Un accompagnement qui part de votre quotidien
Vous souhaitez retrouver une pratique régulière, gagner en force ou reprendre le sport après une pause ? Avec COACHETMWA, je vous accompagne à Nantes, Orvault et dans les communes proches. Nous partons de votre niveau actuel, de votre disponibilité et de ce que vous voulez pouvoir faire plus facilement au quotidien.
À domicile, les séances associent selon vos besoins renforcement musculaire, mobilité, équilibre et travail cardiovasculaire. J’apporte le matériel nécessaire et j’adapte les exercices à votre espace. Vous n’avez pas besoin d’être déjà sportif ni de disposer d’une pièce dédiée.
Échanger, commencer, ajuster
Le premier échange est gratuit : nous parlons de vos objectifs, de vos habitudes et de vos contraintes avant de choisir un accompagnement. Lors des séances, je vous guide dans l’exécution des mouvements et j’ajuste la difficulté à vos sensations. La progression se construit dans la durée, avec des objectifs réalistes et une fréquence compatible avec votre emploi du temps.
Jonathan Bonnet • COACHETMWA
Choisir le coaching adapté à votre situation
À domicile : un rendez-vous entièrement consacré à vous
Le coaching individuel convient si vous voulez être guidé dans vos exercices et organiser vos séances sans trajet vers une salle. Nous travaillons à partir de vos priorités : retrouver du souffle, renforcer l’ensemble du corps, améliorer votre mobilité ou simplement remettre le mouvement dans votre semaine. Le programme évolue avec vos progrès et votre récupération. Consultez les tarifs du coaching à domicile et les packs de séances pour choisir votre rythme.
Sport-Santé : reprendre progressivement
Quand la priorité est de retrouver une activité régulière, nous avançons étape par étape. Les exercices de mobilité, d’équilibre et de renforcement sont ajustés à votre niveau et à vos sensations. Cet accompagnement sportif ne remplace ni un suivi médical ni des soins. Découvrez le Sport-Santé à Nantes et Orvault et parlons du cadre adapté à votre reprise.
En entreprise : faire une place au mouvement
Pour les équipes de Nantes et de sa périphérie, les interventions peuvent associer mobilité, renforcement postural et séances collectives. Nous définissons le format selon les métiers, les locaux et le temps disponible. L’objectif est de proposer des mouvements accessibles et une pratique régulière, dans une démarche de qualité de vie et des conditions de travail. Consultez les possibilités de coaching sportif en entreprise.
En ligne : garder un suivi, où que vous soyez
Vous habitez ailleurs en France ou vous vous déplacez souvent ? Le coaching en visioconférence permet de conserver un accompagnement humain à distance. Nous tenons compte de votre espace, de votre équipement et de votre emploi du temps. Retrouvez le fonctionnement du coaching sportif en ligne.
Pour mieux connaître mon parcours et ma façon de travailler, consultez la page À propos de Jonathan Bonnet. Vous pouvez aussi me contacter pour un premier échange gratuit.
Vos questions avant de commencer
Faut-il être en forme pour prendre un coach ?
Non. Nous adaptons les premiers exercices à votre point de départ. Si vous reprenez après une longue pause, nous privilégions des mouvements accessibles et une progression mesurée. Vous pouvez parler de vos hésitations pendant le premier échange : il sert aussi à choisir un cadre dans lequel vous vous sentez à l’aise.
Où se déroulent les séances autour de Nantes ?
Je me déplace à Nantes, Orvault et dans les communes proches, notamment Saint-Herblain, Sautron, Couëron, La Chapelle-sur-Erdre, Treillières et Bouguenais. Nous confirmons ensemble la possibilité de déplacement et les créneaux selon votre adresse. Pour les autres secteurs ou lors de vos déplacements, un accompagnement en ligne peut être envisagé.
Quel budget prévoir pour un coaching individuel ?
Le tarif de référence est de 60 € la séance à domicile. Pour une prestation éligible, le coût peut revenir à 30 € après un crédit d’impôt de 50 %, sous réserve des conditions et plafonds applicables aux services à la personne. L’avantage fiscal ne s’applique pas automatiquement à toutes les offres. Vérifions le cadre de votre prestation avant de commencer. Les formules, dont le pack de 20 séances pour un suivi régulier, sont détaillées sur la page Tarifs.
À quelle fréquence faut-il s’entraîner ?
La fréquence dépend de votre objectif, de votre activité actuelle et de votre récupération. Nous choisissons un rythme que vous pourrez tenir, puis nous le réévaluons. Une organisation réaliste et des séances régulières comptent davantage qu’un démarrage trop intense suivi d’un abandon.
Comment démarrer avec Jonathan ?
Appelez le 06 61 00 67 36 ou utilisez la page Contact. Le premier échange est gratuit et permet de parler de vos besoins avant tout choix de formule. Pour approfondir vos questions sur la reprise d’activité, les séances et l’organisation de votre pratique, retrouvez aussi le blog COACHETMWA.